Freitag, 17. Februar 2017

Mein Figurfuchs - Erfolg


Erfahrungsbericht – 20 kg reines Körperfett abgebaut

… und Muskeln aufgebaut

Das ist ein sensationelles Ergebniss. Ich habe endlich mit 64 Jahren meine sexy Traumfigur wieder und dazu noch eine strahlend schöne Haut erhalten.

Ohne Frust, Hunger,Gelüste und schlaffe Haut.

Das macht Spaß.

Ich habe schon viele Diäten hinter mir. Kyani ist das erste Programm, wo ich nicht hungern musste, wo meine Zellen optimal versorgt und somit der Stoffwechsel aktiviert wurde und wo ich nicht den ganzen Tag das Gefühl hatte, auf etwas verzichten zu müssen.
Und wo ich fitter und leistungsstärker denn je war und auch heute noch bin.

6 Monate zuvor
Innerhalb weniger Wochen habe ich erlebt, wie das Fett schmilzt und ich habe seit Monaten auch mein Gewicht halten können.

6 Monate zuvor
Von Freunden und Bekannten werde ich bewundernd angesprochen. Ich kann wieder befreit shoppen gehen und freue mich auf die 3 mal kleinere Konfektionsgröße.

Mit Kyani läßt sich der berüchtigte Jo Jo Effekt vermeiden. Der Körper dankt es mir mit einer schönen, schlanken und straffen Figur und einem gesunden und energiegeladenen Körper.



Ich habe es geschafft  und Sie können das auch!


Fordern Sie gleich das Figurfuchskonzept an und freuen sie sich in Kürze über Ihre schöne, schlanke und straffe Figur.

Viel Erfolg

Martina Mertten
Figurfuchs Coach


Hier gleich das Figurfuchsprogramm KOSTENLOS anfordern



Das Geheimnis des Erfolges

Das Figurfuchsprogramm ist durch genau dieses Geheimnis so erfolgreich! Basierend auf einem medizinischen Nobelpreis wird der Stoffwechsel optimiert und läßt die Pfunde regelrecht schmelzen, wie Butter in der Sonne ;-))

Aber schauen Sie selbst.



Sie erhalten nicht nur einen schlanken Körper mit einer strahlend schönen straffen Haut, sondern verbessern Sie gleichzeitig Ihre Gesundheit, Fitness und Ausstrahlung.

Fordern Sie gleich das ausführliche Figurfuchsprogramm gratis an. Profitieren Sie sofort mit Wohlbefinden und freuen Sie sich auf die vielen Komplimente und bewundernden Blicke.

Ihr Figurfuchs Martina

Donnerstag, 16. Februar 2017

Gewichtsmanagement



Endlich abnehmen - So schaffen Sie es!


Abnehmen ist nicht immer einfach, auch wenn es in der Theorie so ist. Denn eigentlich müssen Sie nur mehr Kalorien verbrennen als Sie verbrauchen.

Die meisten Experten empfehlen ein tägliches Kaloriendefizit von 250 kcal um gesund abzunehmen. Ihr momentanes Gewicht ist das Resultat Ihrer Ess- und Bewegungsgewohnheiten. 

Demnach ist es wichtig zu verstehen, dass Sie nur dann langfristig Ihr Gewicht verändern werden, wenn Sie auch langfristig Ihre Gewohnheiten anpassen. Daher haben Diäten in der Regel nur einen Jo-Jo-Effekt. Ändern Sie konsequent Ihren Lebensstil, also Ihre Ess- und Bewegungsgewohnheiten, um erfolgreich abzunehmen.

Sie haben drei Möglichkeiten, Ihren Gewichtsverlust in Angriff zu nehmen: 

1. Sie essen weniger Kalorien oder 
2. Sie verbrennen mehr Kalorien. Die effektivste ist die 
3. Möglichkeit: die Kombination aus 1. und 2.

Gleich hier das komplette Figurfuchs Konzept anfordern 


Wenn es darum geht, weniger Kalorien zu sich zu nehmen, geht es nicht nur darum weniger zu essen, sondern vor allem darum, richtig zu essen. 

Verzichten Sie auf "leere Kalorien". Das ist eine bildliche Beschreibung von Nahrungsmitteln, die viele Kalorien und wenig Nährstoffe liefern. 
Typische Lebensmittel mit leeren Kalorien sind Süßigkeiten, Backwaren, Salzgebäck, Limonaden, Alkohol, Fast Food u.ä. 

Statt dem Schokoriegel sollten Sie zwischendurch lieber einen Apfel essen. Der ist süß, knackig und lecker und enthält nicht nur Fruktose als Energiequelle, sondern außerdem Vitamine, Ballaststoffe und Flüssigkeit.

In der Ernährungswissenschaft wird zwischen Makronährstoffen und Mikronährstoffen unterschieden. 

Makronährstoffe sind Proteine, Kohlenhydrate und Fette. 

Mikronährstoffe sind Vitamine, Spurenelemente und Aminosäuren. 

Die heutige Ernährung enthält oft zu viel der Makronährstoffe und zu wenig Mikronährstoffe. 

Eine Überversorgung mit Makronährstoffen macht Sie einfach nur dick. 

Eine gute Versorgung mit Mikronährstoffen unterstützt Ihren Stoffwechsel und hält Ihren Körper in Balance. Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, Vitamin D – ohne sie würde der Stoffwechsel nicht funktionieren.

Biotin, Chrom und Zink – alle enthalten in dem Kyäni Xtreme Triangle of Wellness – tragen zu einem normalen Stoffwechsel an Makronährstoffen bei. Chrom trägt außerdem zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei. Und Vitamin B6 – ebenfalls enthalten in Kyäni Sunrise - trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei.


Wenn wir vom Kalorien Verbrennen sprechen, ist unser Grundumsatz die erste Instanz. Der Grundumsatz beschreibt diejenige Energiemenge, die der Körper pro Tag bei völliger Ruhe zur Aufrechterhaltung seiner Funktionen benötigt. Wenn Sie abnehmen wollen, ist ein guter Energiestoffwechsel von Vorteil.

Kyäni Sunrise enthält Biotin, Niacin, Pantothensäure und die Vitamine B1, B6, B12 und C, die alle zu einem normalen Energiestoffwechsel beitragen.


Für ein erfolgreiches Abnehmen sollten Sie Ihren Grundumsatz erhöhen indem Sie Ausdauersport treiben und Muskeln aufbauen. 
Der „Nachbrenneffekt“ sorgt dafür, dass für einen signifikanten weiteren Zeitraum Kalorien verbrannt werden, abhängig von der Art und Intensität des Sports. 

Wer sich also einer intensiven körperlichen Betätigung aussetzt, verbraucht nicht nur während des Trainings mehr Kalorien, sondern greift auch noch Stunden nach der körperlichen Belastung die unnötigen Fettpolster an.

Aminosäuren haben eine Schlüsselrolle beim Muskelaufbau. 

Die in Kyäni Sunrise enthaltene Folsäure trägt zu einer normalen Aminosäuresynthese bei und hat eine Funktion bei der Zellteilung. 

Das in Kyäni Sunset enthaltene Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei und 

das in Kyäni Nitro Xtreme enthaltene Zink trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei.


Wenn Sie Ausdauersport treiben, nutzen Ihnen Vitamin B6 und B12 sowie Folsäure - alle enthalten in Kyäni Sunrise – die zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beitragen. 
Außerdem trägt Vitamin B6 zu einem normalen Eiweiß- und Glycogenstoffwechsel bei. Gerade der Glycogenstoffwechsel spielt im Ausdauersport bei der Energieversorgung der Zellen eine große Rolle, damit Sie länger schneller und weiter gehen können, während Sie Ihre Fettzellen bekämpfen.


Achten Sie ab jetzt auf Ihre Ernährung und fangen Sie damit an, Sport zu treiben, damit Sie bis zum Sommer in Form sind. Sie werden die Ergebnisse lieben!

Mein Tipp, werden Sie ein Figurfuchs und holen Sie sich gleich die ausführlichen Informationen dazu. Hier der Link zum Figurfuchs

Ich habe damit 20 kg reines Körperfett abgebaut und dazu noch Muskeln aufgebaut und Sie können das auch. 

Viel Erfolg

Martina Mertten
Anti Aging Expertin

Die empfohlen Kyani Produkte finden Sie in meinem Shop

Montag, 30. Januar 2017

Eiweiß bringt Glücksmomente für deine Figur!



Du möchtest Deine Fettverbrennung gleich am Morgen anregen und gleichzeitig Deine Gesundheit stärken?
Du möchtest wieder gern in den Spiegel sehen und Komplimente von Deinen Freunden erhalten?

Dann hier 2 geniale Tipps.

Bestseller Autor Tim Ferriss schreibt in seinem Buch "Der 4-Stunden Körper":

"Wenn Sie mindestens 40% der Kalorien des Frühstücks in Form von Eiweiss zu sich nehmen, fördern Sie eine negative Fettbalance. Selbst mit 20% schaffen Sie es nicht."

Um Deine Fettverbrennung am Morgen anzuregen, verzehre hochwertiges Eiweiss, denn Eiweiss (Protein) ist der Grundbaustein für alle Zellen in unserem Körper. Das heißt Haut, Haare und Muskeln.

Eiweiß löst einen so genannten thermischen Effekt aus, der Deine Fettverbrennung anregt und verstärkt.

Eiweissreiche Lebensmittel sättigen besser. Dazu haben sie einen sehr geringen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel. Dadurch hast Du weniger Heißhunger und bleibst viel länger satt.

Ein ganz wichtiger Faktor ist, dass Eiweiß Muskeln aufbaut. Ohne Muskeln findet keine Fettverbrennung statt. Dein Körperfett kann nur in den Muskeln verbrannt werden. Körperfett ist gespeicherte Energie, die durch unsere Muskeln verbrannt wird. Damit - je mehr Muskeln Du hast, desto einfacher und schneller wird Fett verbrannt, selbst im Schlaf oder wenn Du auf der Couch liegst.

Das heißt mit Eiweiss bedeutet: Fettverbrennung und Muskelaufbau.

Und nun noch ein wichtiger Faktor für Deine schlanke Figur. Je hochwertiger das Eiweiß, desto besser.

Ich weiß nicht, wie Dein Frühstück morgens ausfällt. Oftmals ist wenig oder gar keine Zeit dafür und es fällt aus.

Das solltest Du auf keinen Fall tun. Darum empfehle ich den hochwertigen Eiweißshake von Forever (Vanille oder Schoko) Der ist in wenigen Sekunden zubereitet und versorgt Dich nicht nur mit dem hochwertigsten Eiweiß, sondern auch noch mit vielen wichtigen Vitalstoffen für Dein Immunsystem und ausreichend Energie für den Tag.

So bekommt Dein Körper gleich am Morgen hochwertiges Eiweiß, Du regst die Fettverbrennung an und förderst gleichzeitig den Muskelaufbau mit diesem leckeren Shake.


Solltest Du kaum Fett verlieren, hier noch ein Tipp von mir.

Veränderte Lebensumstände, schlechte Ernährung, Medikamente u.v.m. haben auch einen Einfluss auf unseren Darm und Forscher haben herausgefunden, dass es einen Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und einer veränderten Darmflora gibt. Dort leben viele Milliarden Bakterien. Ist das Gleichgewicht nicht mehr in Ordnung, hat das einen großen Einfluss auf die Verdauung und unser Immunsystem und somit auch auf das Übergewicht.

Unser Darmbakterien regulieren außerdem, wie gut unser Körper unsere Nahrung verarbeitet wird.

Studien haben gezeigt, dass schlanke Menschen eine besondere Form von Darmbakterien haben, wovon dicke Menschen nur sehr wenige besitzen.

Darum mache ich regelmäßig eine Kur mit PROBIOTIKA von Forever.
Denn die gute Nachricht ist, dass wir unsere Darmflora aktiv beeinflussen können. Du kannst so das Verhältnis der Bakterien in deinem Darm umkehren und so die Fettverbrennung und Gesundheit positiv beeinflussen.

Es werden Probiotika auch ein positiver Einfluss bei Allergien, Alterserscheinungen (Anti-Aging), Depressionen und Abbau von Fett nachgesagt.

Lebensmittel, die eine gesunde Darmflora unterstützen, sind beispielsweise Sauerkraut, Knoblauch und Lauch. Jedoch wird es schwierig, dies täglich in ausreichenden Mengen zu verzehren.

Viel Erfolg


Dein Figurfuchs Martina




Hier noch einige Infos zu meinen Empfehlungen


Samstag, 14. Januar 2017

Das Geheimnis


Das Figurfuchsprogramm ist durch genau dieses Geheimnis so erfolgreich! Basierend auf einem medizinischen Nobelpreis wird der Stoffwechsel optimiert und läßt die Pfunde regelrecht schmelzen, wie Butter in der Sonne ;-))

Aber schauen Sie selbst.



Sie erhalten nicht nur einen schlanken Körper mit einer strahlend schönen straffen Haut, sondern verbessern Sie gleichzeitig Ihre Gesundheit, Fitness und Ausstrahlung.

Fordern Sie gleich das ausführliche Figurfuchsprogramm gratis an. Profitieren Sie sofort mit Wohlbefinden und freuen Sie sich auf die vielen Komplimente und bewundernden Blicke.

Ihr Figurfuchs Martina


Dienstag, 10. Januar 2017

Sind noch Plätzchen übrig?



Ja, in der Weihnachtszeit haben wir viele Plätzchen und Süßigkeiten gegessen. Denn es ist Teil unserer Kultur und Tradition. Dennoch sollten wir nicht vergessen, dass Plätzchen und andere Süßigkeiten nicht Teil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung sind.

Süßigkeiten und kohlehydrathaltige Nahrungsmittel stellen unser Wohlbefinden in vielerlei Hinsicht vor Herausforderungen. Besonders kurzkettige Zucker haben einen massiven Einfluss auf unser Hormonsystem. 

Eine länger anhaltende Überversorgung mit Zucker führt zu einem hormonellen Ungleichgewicht, das zu ernste Konsequenzen haben kann.

Jetzt, da die Feiertage vorüber sind, sollten wir also wieder zu unseren normalen Ernährungsgewohnheiten zurückkehren, die ausgewogen, abwechslungsreich und nährstoffreich sind. Und die richtigen Nährstoffe helfen uns auch, wieder in die Spur zu kommen. 

Zink trägt zu einem normalen Kohlehydrat-Stoffwechsel bei und Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei.

Also, weg mit dem Plätzchenbauch!

Bleiben oder werden Sie gesund.

Ihre Martina Mertten
Anti Aging Expertin



P.S.
Gute Nachrichten: Kyäni Nitro Xtreme  aus der Kyani Nitro Familie enthält sowohl Zink als auch Chrom.

Tipp: Gehen Sie gleich in den Shop und holen Sie sich die Nährstoffe für Ihren Plätzchenbauch!

Dienstag, 14. Juni 2016

Optimal Fett verbrennen

Der Sommerurlaub rückt näher und beim letzten Figurfuchs-Stammtisch wurde ich
nach Tipps gefragt, wie man schnell und optimal zur  "Strandfigur" kommen kann.

Natürlich solltest Du das ganze Jahr auf die Figur und meine Ernährungstipps achten;-)


Was ist wichtig für schnellste Fettverbrennungs-Resultate?

1. Erhalte Deine Muskeln, damit der Stoffwechsel nicht abfällt. Wenn Du Deine Kalorienzufuhr einschränkst, riskierst Du während dieser Phase,  Muskeln abzubauen und damit den Stoffwechsel zu verlangsamen. Das verlangsamt den Fettabbau. Darum ist während dieser Phase der Erhalt der Muskeln äußerst wichtig.

2.Verbessere die Bedingungen für eine gezielte Fettverbrennung in Deinem
Körper, um die Freisetzung von gespeichertem überschüssigem Depotfett anzuregen.

3. Maximiere Deinen Stoffwechsel – Also heißt es durchhalten, denn Du hast keinen einzigen Tag zu verlieren, wenn Du Dir einen bestimmten Zeitraum als Ziel gesetzt haben.

4. Reduziere Stress, um negative Hormone wie Cortisol zu minimieren und bei der Maximierung der fettverbrennenden Hormonen zu helfen.

5. Achte auf ausreichen Schlaf.

Das alles erreichst Du mit unserem Figurfuchs-Konzept !!

Weitere Informationen dazu gibt es hier 

Die genauen Details zum "Figurfuchs-Konzept  kannst Du hier gratis anfordern.


Viel Spaß mit Deiner Traumfigur wünscht

Dein Figurfuchs Martina